吃肉吃多了脑袋迷糊，考虑是大脑供血不足引起的，胃吃得过饱，而且吃肉过于油腻，增加胃肠功能负担。大量血液流向胃肠道，以帮助提高消化功能，身体其他部位血流量减少，可能引起头晕迷糊。建议：主食多吃水果和蔬菜，每天吃一定量的富含蛋白质的食品，少吃滋腻肥厚的食物，尤其大鱼大肉尽量少吃。一日三餐有规律，多喝水多运动。