44岁更年期的症状主要包括潮热、多汗、心慌、乏力、夜间睡眠明显的受影响，还可以出现关节和肌肉的疼痛，有些人还会出现焦虑、抑郁、容易钻牛角尖、明显的烦躁、皮肤黏膜干燥、性欲减退。如果时间长，还会表现出体型改变、肥胖，有水桶腰出现。
由于雌激素减少造成更年期的症状，还会表现出月经的紊乱、停经。随着雌激素进一步的减少，骨量会进一步丢失，骨质疏松风险增加，而且心脑血管疾病同样风险增加，记忆力会出现减退。
要想减轻44岁更年期的症状，一方面要培养健康的生活方式，均衡的营养、吃东西，要注意坚持锻炼，还应该就诊内分泌专科和妇产科，医生帮助我们评估临床症状严重的程度，还会选择安全、有效的激素补充治疗。