1.有可能是由于最近一段时间经常熬夜，工作劳累或者是心情不舒畅而造成的。近段时间需要注意饮食以清淡为主，辛辣刺激食物以及烟酒尽量避免，局部可以适当的热敷，再配合逍遥丸和乳癖消片治疗一段时间，继续观察。2.如果没有效果的话，则可能是患了乳腺增生，这时应该去医院做个乳房的超声检查，然后可根据检查的情况进行对症治疗，注意平时日常作息和餐饮。