预防老年斑的方法：1、要有正确的护肤习惯。人体到了一定的年龄，皮肤会越来越脆弱，紫外线很容易就会对皮肤造成伤害，这个时候正确的护肤十分重要；2、养成良好的生活作息，养成早睡、早起的好习惯会对皮肤的保养产生非常正面的作用；3、加强运动，由于人体机制功能的下降，通过运动能够加快人体的血液循环，可以在一定程度上排出体内的毒素，有效的防止老年斑；4、调整饮食结构，及时补充体内的各种微量元素，特别是蛋白质，对于护肤会有很好的效果；5、做好防晒，外出时一定要涂抹防晒霜，可以定期的去角质，防止毒素沉淀。