运动完想吐怎么缓解

2020-04-12 10:17

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运动完想吐是一种正常的生理反应,尤其是剧烈运动以后,往往是因为血液大量的流向四周,胃肠道处于相对缺血的一种状态,从而导致上腹部的不适,可以引发恶心等症状。
有一些严重的病例,比方说马拉松长跑等,患者因为出汗太过于多,体液丢失过多,造成胃肠道的缺血非常的严重,可能会导致肠系膜急性的缺血,而导致而小肠的坏死,有这种极端的病例。
所以在运动的时候要注意及时的补充水分,以防止内脏的过度的缺血。此外,运动也要遵循循序渐进的方式,平时要多注意锻炼,不要平时不锻炼,突然大剂量的运动,很容易出现并发症。

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