老年斑的消除方法有哪些

2018-03-21 15:44

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老年斑可以从以下的几个方面着手防治。一、是加强营养。平时多服含有维生素A、维生素C,还有甲硫氨酸的食物。二、避免不利因素的刺激,皮肤不要过多的暴晒,防止紫外线的刺激。三、采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑,效果甚好。四、口服维生素E,50mg-100mg/日,坚持服用半年到一年,多数斑点可逐渐变淡,但少数可消失,若要延缓衰老,青春永驻,需从日常生活开始。五、要有充足的睡眠,睡眠不足是容颜美的大敌,睡眠充足会使你神采飞扬。睡前保持面部的清洁,养成睡前刷牙的习惯,它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。保持身体站立与走路的美好姿势,坚持起床后进行10min健身运动,保持头发整洁,常做面部,尤其是额部、眼部的保健按摩,饭后不宜吃甜食。

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