由于引起慢性咽喉炎和很多个人不良习惯有很大的关系，平时需要注意减少进食辛辣、刺激性食物，戒除烟、酒，避免接触粉尘及刺激性气体，积极的改善工作以及生活环境，保持室内通风。可以多食用一些新鲜的蔬菜、水果，选择偏良性、水分多且容易吸收的，能够起到清热解毒、理气化痰、滋阴润肺的作用，比较常用的有梨、苹果、猕猴桃、柚子、芹菜、菠菜等。如果合并有明显的全身性疾病，比如糖尿病、甲状腺功能低下、维生素缺乏等，要积极的治疗原发病。平时可以适当的户外体育锻炼，增强身体抵抗力。