总是腿抽筋是怎么回事

2019-05-03 10:20

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导致腿部抽筋的原因有很多,首先就是缺钙有直接的关系,适当的补充钙质,比如盖天力或者钙尔奇D,适当的配合维生素D口服,也就是鱼肝油,可以有效的促进钙的吸收。再者就是晚上睡觉的时候出现腿部的外露,血管有热胀冷缩的功效,从而受凉后会导致抽筋。再者就是劳累,劳累后睡眠不足,可以导致酸性的代谢产物引起肌肉痉挛。目前建议局部热敷,多增加衣物,可以喝大骨头汤,里面含有丰富的胶原纤维,适当的多喝奶、吃虾皮等钙质丰富的食物可以缓解症状。注意平时可以热敷、理疗、按摩,多增加衣物,可以有助于缓解症状。

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