为什么总是腹胀

2019-02-20 10:57

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腹胀有以下几个方面的原因:肠蠕动减弱、肠收缩力减弱,会导致肠道内的气体不能够及时排出,导致腹胀。这种情况可以通过以下方式进行缓解,比如增加蔬菜的摄入,蔬菜含有丰富的膳食纤维,可以增加肠蠕动,可以及时排出肠道内的气体。另外,腹胀的情况要减少豆制品的摄入。在腹胀的时候要适当增加运动,可以多做腹部按摩,可以按压腹部的天枢穴、气海穴、关元穴,可以做顺时针的按摩,可以促进肠道内的气体排出。

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