缺锌怎么补

2019-10-31 15:11

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缺锌时不建议盲目的补锌,建议到医院先行微量元素检查,如果确定是缺锌,患者还存在一定的缺锌的症状,可以进行补充锌元素的治疗,可以通过食补和药补两方面入手。葡萄糖酸锌、赖氨酸锌或者应用善存等多元维生素和多元微量元素的组合,配伍都可以起到补锌的作用效果。通过食疗的方式进行食补,食物缺锌最常见的是海鲜类的食物,例如牡蛎、贝类、鱼、虾、蟹类,都富含锌离子,也可以服用富含锌元素的维生素和微量元素较多的蔬菜、水果,都可以起到补锌的作用。

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