产后抑郁症是产褥期精神障碍的一种类型，需要看精神科。心理治疗是重要的治疗手段，药物治疗适用于中重度的患者。产后抑郁通常在产后两周内出现症状，如悲观失望、失眠状态、记忆力减退等多种反应。建议要学会调整好自己的心态，尽量避免不良刺激。多与家人及朋友沟通，避免一个人独处，适当到户外感受一下清新的空气。丰富自己的爱好兴趣，增加运动时间，保证良好的睡眠。