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02:09
对抗失眠小技巧如下： 1、不对失眠产生恐惧：因为这种恐惧感会加重失眠，比如失眠并不是特别严重，对失眠的恐惧会加重失眠。本来可以睡5-6个小时，反而睡到4-5个...
李伟│成都市第三人民医院
2018/11/19 播放（70508）
帮助治疗失眠的方法包括心理辅导和药物治疗，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础，有些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁，因...
王翀│南京鼓楼医院
2020/08/26 收听(39127)
失眠的治疗还是依据失眠的原因以及类型来进行相应的治疗，如果是短暂性的入睡困难或者早醒，多数与外界环境因素、饮食、生活方式暂时的改变有关，不需要特殊的治疗，一般1-2天就可以自我...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/17 收听(81856)
"解决失眠的方法很多，但是每一种方法可能对不同的人效果不一样，所以所谓最好的办法可能是诸多办法中比较适合失眠患者本人的方法。要解决失眠首先要看失眠的原因，比如有些人是因为时差的...
母艳蕾│北京医院
2020/06/30 收听(45134)
02:22
长期失眠要调整自己的睡眠习惯，同时结合药物治疗，具体如下： 1、调整睡眠习惯：按时睡觉、按时起床，一般要在晚上10点-11点上床睡觉，晚上11点前一定要上床睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放（58844）
"治疗失眠的方法考虑的是处理方法，及时调整好情绪，稳定的情绪有利于在最短时间内进入睡眠状态，保持比较安静的睡眠环境，睡眠环境安静时有利于人体进入睡眠状态。如果以上的措施效果不太...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/25 收听(53039)
"治疗失眠的办法通常是综合性的，要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整，改变环境的状况和给予药物，包括安眠药物和调整神经递质的药物，改善失眠。通过白天不要睡觉，适当运动，晚上...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(54114)
"通常失眠是因为入睡困难或者入睡之后容易醒，由于睡眠时间不足，很容易影响到第二天的生活和工作，因此失眠的情况，需要考虑配合药物进行调理治疗，可以考虑服用中药或者西药进行调理治疗...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/08 收听(49065)
"长期的失眠多梦会导致患者白天的日常生活、工作受到影响，所以要及时的进行调整，改善患者失眠多梦的问题。治疗失眠多梦的药物主要包括中成药以及西药的镇静安眠药，中成药建议患者选择百...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/07 收听(60050)
"长期失眠的患者，首先在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯，避免精神压力过大、情绪紧张和过度劳累、长期熬夜，也要有良好的心情和心态，可以有效改善失眠。患者在日常生...
张宇实│聊城市人民医院
2019/01/24 收听(25247)
01:40
胰岛素对抗的表现是不存在的，因为胰岛素正常使用都是皮下注射，通常提到的是胰岛素抵抗，而不是对抗，所谓的抵抗就是对胰岛素不敏感。人体体内，尤其是2型糖尿病的病人所生产的胰岛...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/03/28 播放（51410）
"抑郁症是一种疾病，自己对抗很难对抗过去。轻度的抑郁症可以通过自我调节，以及心理疏导、心理治疗，症状能够缓解。中度抑郁症和重度抑郁症，有的抑郁症可能伴有精神病性症状，需要用抗抑...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/04/10 收听(40211)
01:43
失眠多梦治疗方法主要分为几类： 1、非药物性治疗方法，首先要保持良好心态，避免不良因素的刺激，因为最近压力比较大、精神紧张或心情不好和人吵架生气引起的失眠。通...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2020/03/12 播放（74065）
"需要分辨患者失眠多梦，持续时间长短，以及有没有应声疲乏、心情差、乏力、头晕、头痛等伴随疾病。对于失眠的治疗，首先建立在正确诊断的基础上。如果仅有失眠，常用的药物可以选择舒乐安...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/08/09 收听(88189)
"快速治疗失眠的办法可以尝试着针灸、按摩，临床上有一部分患者针灸的时候就可以入睡，或者是在按摩的时候心情得到放松，病人也可以入睡。所以快速治疗失眠的方法，可以选择针灸或者按摩。...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/09 收听(99080)
"长期失眠就是属于一个慢性失眠的范畴，慢性失眠在现在的治疗的观念当中，首先推荐的不是药物疗法，而是认知行为疗法。认知行为疗法主要包括以下这些方面：一、避免在睡前喝茶、咖啡这些含...
母艳蕾│北京医院
2020/07/05 收听(27680)
"首先要了解什么是失眠，失眠也就是通俗所讲的睡眠障碍。失眠又分为急性期、亚急性期和慢性期，对于不一样的失眠状态有不一样的对症方法，同时还需要进一步的明确造成失眠的一些原因，如果...
高华│新疆医科大学第五附属医院
2020/07/23 收听(30241)
"对于长期失眠首先推荐的是认知行为疗法，并不是推荐长期服用安眠药物，再次可以用认知行为疗法与安眠药物相结合的方法。认知行为疗法具体见于以下方面：第一、不要过大的夸大失眠对人的影...
母艳蕾│北京医院
2020/06/11 收听(15779)
"要想治疗自己的失眠、多梦，一定要看引起失眠、多梦的原因，进行对症治疗才有效果。有些患者失眠、多梦是由于自己白天工作压力大，过于劳累引起的，这种情况只要注意让自己休息，不要长时...
余芬│武汉市第三医院
2020/12/24 收听(39260)
失眠是现代人最常见的健康问题之一，躺在床上无论怎么调整姿势都无法入眠，以下给大家介绍一些解决失眠的方法。首先需要知道失眠的成因，很多人认为失眠是由于工作压力过大、心情不好、生活...
李亚琴│沈阳沈大医院
2023/05/18 阅读(5000)
