23岁还能长高么

2018-12-01 12:03

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如果你的骨骺还没有闭合,仍有机会再增高一点,要是遵守下面的饮食方法,效果会更好。多食蛋白质丰富的食物,尤其是含有氨基酸的食品,比如面粉、小麦麦芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉、鸡肉、猪腿肉、肝脏、蛋、牛奶、乳酪以及深色的蔬菜。反之白米、糯米、甜的食品尽量少吃,可乐、果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖分会阻碍钙的吸收,影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少食盐的习惯。

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