老年病的预防措施有哪些?

2017-11-24 14:25

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随着年龄的增长,老人的年龄是无法改变的,但是有些危险因素是可以控制的。所以为了有一个幸福的晚年,首先要做到生活方式的改变,我们要戒烟、限酒,低脂、低盐的饮食。还有对于老年人要细嚼慢咽,少量多餐,粗细搭配,而且还要吃新鲜的蔬菜、水果。运动的方式也要掌握好,不能做一些超过自己运动能力的运动,一般的散步是比较好的,也可以打太极拳等等的。还有定期体检。如果这些措施做到了,就可以及时发现、及时治疗。

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