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"运动前要做一些热身运动，首先要做拉伸活动，活动脖子，各个方向进行一定节律的活动，扩胸运动，用力震动双臂，把双肩充分打开，一定要把动作做到位。扩胸运动做完以后可以做肩环绕动作，...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/05/13 收听(26084)
01:59
跑步一般分为跑步前、跑步中、跑步后，而跑前热身运动首先是要进行有氧训练，如松弛各关节，如踝关节、腕关节、膝关节、髋关节等。其次在肌肉拉长后，小腿跟腱、髋关节、肩背、腰等整...
张静│河北医科大学第三医院
2021/09/22 播放（94570）
"这种情况首先要考虑的是有无膝关节的韧带、半月板拉伤。那么在活动以后出现膝盖疼痛的时候，要立刻停止运动以及停止负重活动。局部受伤以后，24到48小时以内进行局部的冷敷或者是冰敷...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2018/05/09 收听(70983)
02:45
跑步前热身运动较为关键，可以有效避免运动伤的发生。跑步前的热身运动，常包括以下几方面： 1、弓步压腿：患者的左脚向前方跨出一大步，整个脚掌着地、大腿和地面平行...
高嵩涛│河南省人民医院
2022/01/17 播放（80931）
02:34
白癜风的治疗现在有很多方法，比如外用药物治疗，包括补骨脂酊、盐酸氮芥酊、还有激素药膏治疗，这些效率非常高。还有达力释，这种药原来是用来治疗胰腺病，现在发现对白癜风也有效果...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2016/05/11 播放（56364）
01:30
白癜风患者最关心的问题就是饮食问题，生活中很多人认为维生素C能抑制黑色素产生，觉得平时应多吃含维生素C高的食物，其实这是一种错误的观点。白癜风的发生和饮食没有直接的关系，...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2016/05/11 播放（61191）
02:08
银屑病在临床上一般分为四大类：寻常性银屑病，关节性银屑病，脓疱性银屑病和红皮病银屑病。其中寻常性银屑病是最普通最常见的一种类型，主要百万为躯干、四肢、头皮出现红斑鳞屑。红...
张涛│北京协和医院
2016/05/13 播放（83339）
01:58
每个人的病情轻重不一样，那么病情越重相对来讲治疗的时间会长，病情越轻，那么相对来讲治疗的周期会短，用药越节省越经济。银屑病治疗要规范化、合理化、早治疗，不要乱用药，宁可不...
张涛│北京协和医院
2016/05/13 播放（71418）
01:13
银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，其发生与局部的皮肤情况有很大关系。如银屑病患者穿衣不合理，会使病情加重，使患处更加瘙痒，...
张涛│北京协和医院
2016/05/13 播放（89727）
02:56
儿童肥胖症是根据不同身高相应体重作为标准进行评价。身高体重超过参照人群的20%作为诊断肥胖的界值点。超过20%～29%为轻度肥胖，30%～49%为中度肥胖，50%为重度肥...
李时莲│首都医科大学附属北京儿童医院
2016/05/13 播放（88306）
02:27
宫颈癌疫苗现在世界上分两种，一种是2价疫苗，预防16型和18型HPV病毒；还有一种是4价疫苗，预防16型、18型和其它两种低危型的HPV感染，比如尖锐湿疣的病毒感染是6型...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2016/05/15 播放（84618）
01:48
宫颈癌的不同分期和不同的手术方式，对生育的影响有一定差别。ⅠA期的患可以保留子宫，仅做锥切手术，经过治疗，这些患者有相当部分是有生育机会的。而局部晚期宫颈癌的患者在治疗过...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2016/05/15 播放（72246）
03:46
在宫颈癌手术方案确定时，排除子宫内膜癌及其它恶变情况下，一般会保留患者的双侧卵巢，单纯切除子宫并不会影响患者将来的性生活，也不会造成提前衰老。因此患者不需要担心自己在外表...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2016/05/15 播放（59421）
02:25
儿童肥胖症饮食，总的原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育的需求，保证食物多样化，维生素、蛋白质、矿物质充足。儿童肥胖最好找专业营养医师制定食谱，以便对各个年龄阶段和各个...
李时莲│首都医科大学附属北京儿童医院
2016/05/15 播放（73844）
02:23
1岁以内的婴儿，母乳喂养、人工喂养或混合喂养都有可能出现儿童肥胖，尤其是无节制的喂养更易导致儿童肥胖。在幼儿阶段，部分...
李时莲│首都医科大学附属北京儿童医院
2016/05/15 播放（61851）
01:30
肿瘤患者五年生存率是指五年后依然存活的比率。宫颈癌的患者根据分期不同五年生存率是不一样的。一期患者患者可达到80%-90%，二期患者也有60%-70%，三期患者仅有40%...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2016/05/16 播放（70924）
02:05
有些女性感觉白带比较多，可能白天需要垫护垫。正常情况下，一天换一次内裤即可。如果经常要垫护垫，一天换好几次内裤，肯定是白带多。白带多有以下几种情况： 1、阴道...
张淞文│首都医科大学北京妇产医院
2016/05/24 播放（79392）
01:40
滴虫性阴道炎主要症状是白带多和外阴瘙痒，白带呈泡沫状。泡沫状白带刺激外阴，易引起外阴瘙痒，偶可发生尿频、尿急、尿痛、血尿等。如果出现白带多、外阴瘙痒等症状，建议及时去医院做阴道...
张淞文│首都医科大学北京妇产医院
2016/05/26 播放（75294）
01:41
正常情况下女性都有白带，女性白带主要是宫颈黏液和阴道脱落细胞形成。正常白带量不多，颜色呈白色或者微黄色，无异味，其量及性状随月经周期稍有变化。只要白带量不多，不引起外阴瘙痒都属...
张淞文│首都医科大学北京妇产医院
2016/05/26 播放（71784）
02:11
宫外孕经保守性手术后，可尽量保持输卵管完整性，对后期怀孕的影响相对较小，但是容易造成再次宫外孕。若手术切除了输卵管，会造成单侧输卵管缺如，受孕几率将会减少。同时，炎症等其...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2016/05/26 播放（95092）
