慢性病的概念就是它不传染，并且是因为长期积累形成的一种疾病的形态，导致身体产生的一种病症的总称。如果防治不及时，并且不注意，会造成经济以及生命方面的损害，对人的身体伤害是非常大的。慢性病的危害主要是会造成人们的大脑、心脏以及肾脏等重要器官的损害，可能造成伤残以及影响劳动力，并且影响生活质量。在治疗的时候，需要长期的去治疗，医疗费用是比较高额的，会增加个人以及家庭的负担。常见的慢性的典型疾病主要是糖尿病以及高脂血症，还有高血压，还有脑卒中以及冠心病，这些疾病通常都需要长期的治疗过程，如糖尿病，它只能终身维持。预防这种慢性病通常就是要加强体育锻炼，每周至少锻炼3次，并且每次锻炼时间应该在半个小时以上，最佳的锻炼时间是在下午4-5点的时候，或者是在晚饭后的2-3小时，主要包括有氧运动，通过快走、慢跑、游泳等耐力型的运动，能够去避免这种慢性病的发生。应该合理的去饮食，并且适当的运动，戒烟、限酒，并且保持一种平和的心态，就会避免慢性病的发生。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。