骨折吃什么好的快老年人

2020-12-06 21:02

病情描述:

骨折吃什么好的快老年人

苏庆军
苏庆军主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长: 颈椎病、胸椎病、腰椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症...

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老年人出现骨折应该多吃奶制品,如酸奶、奶酪和奶片,多吃绿叶蔬菜,如甘蓝、苦苣、白菜、生菜和油菜,多吃干果,如开心果和杏仁等富含钙的食物,还应该多吃富含蛋白质的食物,如鱼虾,多吃富含维生素的食物,如全麦面包、荞麦、玉米、谷类食物,有利于促进排便。患者应该吃维生素D和元素钙,每日应该补充元素钙800毫克,维生素D400单位,维生素D,有利于促进元素钙在胃肠道中的吸收。

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