妊娠呕吐的饮食

2019-02-06 20:14

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妊娠呕吐,首先,可以吃谷类食物,像面包、麦片、绿豆、玉米饼、煮玉米等,这些食物可能会缓解孕吐,促进孕妇食欲。其次,可以喝奶类,像酸奶,吃奶酪,喝鲜牛奶或者是奶片等。因为奶类不仅能够改善孕妇的胃口,还能够补充营养。其次,在饮食上应该多补充蛋白质,尽量以清炖、清蒸、水煮为主,不要采用红烧、油炸。因为过于油腻的食物可能会加重孕吐现象的发生。然后,蔬菜和水果类应该多吃。因为新鲜的蔬菜和水果既能补充营养,又能补充维生素,同时还能够缓解女性发生孕吐现象。此外,在水和饮料方面,可以多喝苏打水、柠檬汁或者纯鲜的果汁,这样也能够缓解孕妇孕吐现象。如果孕吐十分严重痛,通过以上饮食不能调理,建议到医院寻找医生的帮助。

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