妊娠呕吐，首先，可以吃谷类食物，像面包、麦片、绿豆、玉米饼、煮玉米等，这些食物可能会缓解孕吐，促进孕妇食欲。其次，可以喝奶类，像酸奶，吃奶酪，喝鲜牛奶或者是奶片等。因为奶类不仅能够改善孕妇的胃口，还能够补充营养。其次，在饮食上应该多补充蛋白质，尽量以清炖、清蒸、水煮为主，不要采用红烧、油炸。因为过于油腻的食物可能会加重孕吐现象的发生。然后，蔬菜和水果类应该多吃。因为新鲜的蔬菜和水果既能补充营养，又能补充维生素，同时还能够缓解女性发生孕吐现象。此外，在水和饮料方面，可以多喝苏打水、柠檬汁或者纯鲜的果汁，这样也能够缓解孕妇孕吐现象。如果孕吐十分严重痛，通过以上饮食不能调理，建议到医院寻找医生的帮助。