对于椎间盘突出保守治疗的方法，可以配合一些理疗的办法，比如针灸，推拿，牵引按摩等治疗，但是最好到正规医院去操作，平时休息非常关键，因为劳累受凉是最大的病因。避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，尽量减轻腰椎的负重，带腰围带保护腰椎，有神经受压症状的需要应用一些营养神经的药物治疗，比如甲钴胺。