糖尿病孕妇三餐食谱

2019-06-20 08:22

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糖尿病孕妇随着妊娠月份的不一样以及体重的变化,每日三餐的搭配都不太一样,下面举个三餐的例子,仅供糖尿病孕妇来参考,根据自己具体情况再做略微的调整。
早餐可喝豆浆250ml-300ml或者鲜牛奶一袋,加点一两半花卷或者馒头,再加凉拌菜,比如拌菠菜或者黄瓜,最后加一个煮鸡蛋。
午餐可以吃二两到两半米饭、西红柿炒鸡蛋、鱼丸冬瓜汤或者炖牛肉、西芹炒百合,这些蔬菜都是可以的。
晚餐可以吃米饭大概是二两左右,加上西葫芦肉片,再加上拌海带丝或者丝瓜汤、排骨海带汤都可以。
这样一日三餐搭配既达到营养均衡,又对血糖影响不会太大。

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