腰椎劳损的治疗，主要包括以下几方面：
1、避免诱因，常见的可能导致腰椎劳损的诱因，主要包括长期久坐、弯腰搬重物、抽烟等，不良的生活习惯可能会引起腰背筋膜的慢性损伤，出现炎症反应，最终会导致腰背部的疼痛，出现腰椎的劳损。
2、患者要进行缓解疼痛症状的治疗，例如口服消炎镇痛的药物，包括西乐葆、乐松、力美松等药物，可以缓解患者疼痛的症状。
3、患者也可以进行按摩、理疗、针灸、热敷等治疗，都可以缓解患者的症状。
4、患者应该进行腰背核心肌肉力量锻炼，从而避免腰椎劳损的发生。常见的运动方式主要包括平板支撑、五点支撑、俯卧撑等，可以增加腰背核心肌肉力量，从而预防腰椎劳损的发生。