怀孕初期半夜老是醒来是怎么回事

2019-10-08 11:24

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怀孕初期半夜老是醒,考虑是精神压力过大引起,怀孕后体内激素变化、身体和心里都会发生变化,都会影响睡眠质量。
孕期随着胎儿增大会压迫膀胱引起尿频症状,缺钙引起腿抽筋都会影响睡眠,孕期经常呕吐会引起肚子饿,容易半夜醒来,在怀孕期间注意在睡觉前喝适量的牛奶,可以补钙又可以改善睡眠质量。
建议放松心情,不要有太大的心里压力,合理补钙,晚上可以准备面包、蛋糕等零食,可以预防饥饿,如果经常醒影响睡眠质量,最好在医生指导下合理服用安神的中药调理,可以服用维生素B1和谷维素等营养神经的药物,也可以改善睡眠质量。

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