怀孕为什么不能喝豆浆

2020-09-22 12:55

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我们并没有说怀孕不能喝豆浆,怀孕是可以喝豆浆的。豆浆里面含有一些植物蛋白,并且含有一部分的钙,牛奶是所有食物里面含钙最多的,但是有些女性喝牛奶可能会有乳糖不耐受的问题,或者有腹胀等不适症状,所以有些孕妇喝不了牛奶,就可以通过其他食品来代替钙质的补充。其中豆浆含有一部分钙的成分,可以通过喝豆浆来补充一部分钙,但是豆浆钙的含量比牛奶低很多,可以适当的喝一些豆浆。
在妊娠期,饮食上面讲究均衡的膳食摄入,包括有充足的碳水化合物、足够量的优质蛋白质、适当的脂肪,还有膳食纤维、维生素、矿物质等,这些食物要从多种不同种类的食物中去补充。孕期没有特别不能吃的食物,除非对某种食物过敏或者不耐受,可以用其他的食物代替,食物的种类越多,对孕期是越有好处的。

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