女性更年期保健

2018-11-29 18:37

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女性到了更年期,首先,要知道这是正常的生理现象。每个妇女到了绝经的时候,都会出现这种症状,但是,每个人出现更年期症状的早晚和严重的程度,都是不一样的。最好,在到了绝经紊乱,同时伴有更年期症状的时候,应用激素替代治疗,可以延缓妇女的衰老,改变更年期的症状是非常有效的。要放松心情,锻炼身体,可以口服维生素类的食物和药物,也可以口服钙剂,可以减少钙质的流失。注意保证充足的睡眠,一般在月经紊乱出现以后3-5年,就会停经。在这一段时间,有的人更年期症状比较严重,最好是应用激素替代治疗。

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