如果出现痛经症状，可以通过以下几种方法缓解不适症状：1.注意下腹部保暖，应用热水袋热敷下腹部；2.应用红糖姜水缓解盆腔充血，也可以减少不适。3.如果疼痛症状比较严重，还可以应用止痛药物，比如芬必得胶囊或者月月舒胶囊都是可以的。4.饮食上要注意避免寒凉辛辣的食物。如果通过上述几种方法痛经症状不能缓解，就应当到医院检查一下B超，排除是否有子宫内膜异位症。