女人掉头发吃什么

2019-06-14 16:22

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脱发的患者,一般和体内缺乏维生素和微量元素有很大关系。因此患者应该及时补充维生素含量丰富的食物,如橙子、柠檬等含有维生素C的水果以及猕猴桃等富含维生素E的水果;也可以适当注意多吃菠菜、青菜等含铁元素丰富的蔬菜。同时在中医上认为,脱发和肾虚精亏,头发失去滋养有关,因此建议患者要吃一些补肾、益精血的食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳等以及含有丰富营养的坚果类食物,如核桃、巴旦木等。如果患者脱发较轻,通过纠正不良的饮食习惯就可以帮助患者改善脱发的现象;但是如果情况严重,就需要到医院急诊科,配合口服中药加以治疗。

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