根据所描述的症状，多半考虑是神经性头痛，一般疼痛的部位多在两颞侧，即太阳穴，后枕部及头顶部或全头部，这种情况应该避免精神紧张，减轻压力，保持心情舒畅，合理安排工作与休息，千万不要熬夜，还要避免过度劳累等。日常生活中饮食宜清淡，有营养，多饮水，多吃富含维生素丰富的蔬菜水果，适当增加体育锻炼，晚饭不要吃得过饱，睡前用热水泡脚，保证充足的睡眠，经过调理后症状会有所缓解。