妊高症如何缓解?

2017-11-05 20:58收听:45977

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妊高症缓解的方法,首先我们要保证足够的睡眠,每天最好是早睡早起,适当的锻炼;再就是调整饮食,尽量减少脂肪和盐的摄入,增加蛋白质和维生素的摄入,多吃一些富含铁、钙、锌的食物。可以从20周开始补充钙剂,可以是药物补充,因为饮食补充是不够的,包括喝孕妈妈奶粉,其实都是不足以补充她所需要的钙的含量;再就是做好产前保健,严密监测母儿的安全,自己测量血压,如果有头昏、头痛、心慌这些情况就要及时就医。

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