一般每个孩子年龄不同、体重不同，可以吃腰果的量也不同。一般不要过多，每次5-10个左右即可。
小年龄的孩子第一次吃腰果时要注意可能存在过敏，尽量试吃1-2个，观察有无过敏反应。如果出现过敏反应，需赶快停止。如果没有过敏反应，可适当增加。因腰果是非常优良的食物，含有各种维生素和矿物质，对孩子的营养补充可以有很好的作用。同时还有润肺、清痰的作用，所以对于孩子来说，适量吃腰果对其身体有好处。
腰果的热量含量较高，特别是脂肪的含量很高，其次是碳水化合物和蛋白质。若吃得过多，会造成孩子体重过度增加，同时可能会让孩子的饱腹感比较强，这就会影响自身其它饮食的进食情况。