高血压的治疗主要包括两个方面，第一个就是改变不健康的生活方式，第二个就是服用合理的适合自己的降压药物。改变生活方式主要包括以下几个方面，第一、就是合理的膳食，要清淡，要低盐、低脂、低糖，要富含纤维素、维生素和钙质的饮食。第二、就是控制体重，超重的、肥胖的要减重。第三、就是戒烟限酒，适度的运动以及保持心理的平衡，要保持良好的睡眠。这些都是我们高血压最主要的治疗方法。