如果牙龈萎缩了没有什么药物或者食物能让牙龈恢复。
因为牙龈萎缩主要是由于局部的细菌感染，而且是慢性长期的细菌感染，造成的牙槽骨高度降低，随着牙槽骨高度的降低，牙龈的附着也会发生退缩，所以出现牙龈萎缩，要想治疗牙槽骨高度降低，虽然是细菌感染，但不主要是通过抗炎治疗，而是通过局部的牙周治疗，需要进行洁治、刮治、根面平整，这样才能去除牙颈部的牙石、菌斑、食物残渣和软垢，然后才可以抑制细菌的大量繁殖。
抑制细菌对牙槽骨或者牙龈的刺激，减轻炎症，防止进一步发生萎缩，所以没有很好的药物或者食物能使退缩的牙龈恢复。