月经期间多喝水有好处吗

2020-02-13 12:44

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月经期间多喝水是有好处的。月经周期时每天喝点水可以增强身体的新陈代谢能力,帮助毒素迅速排出。月经对女性来说是一个特殊的生理周期。由于自身免疫力的下降,应该关注生活的许多方面,在月经期间多喝水有利于月经血液的顺利流出,必须喝热水,月经期间应注意轻饮食,避免吃辛辣、刺激性食物,月经初潮时身体会受到影响,如抵抗力降低、情绪波动、易怒、焦虑,因为经期失血使身体的铁流失更多。除避免过度疲劳,保持愉快的精神,适当饮食调理有助于减轻不良症状,月经期间不仅要多喝水,还要多吃营养食品,补充气血。

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