腰椎间盘突出的患者如何锻炼?

2017-11-25 05:24

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腰椎间盘突出它是以被动保护为主,而不是主动锻炼。就是腰椎间盘突出并不会因为你做什么主动锻炼,就能把它练回去,这是不可能的,而主要是被动保护。被动保护包括什么?就是避免久坐久站,避免弯腰负重,就是弯腰搬重东西,这很容易加重。还要避免剧烈扭腰,比如羽毛球、乒乓球、网球这种剧烈扭腰的运动,这些都会加重病情。所以腰间盘突出的锻炼,并不存在说我们练什么,而是不做什么,就是刚才说的三个避免一定得注意。

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