倒立可以全面促进人体全身的血液和淋巴循环，加速机体新陈代谢，减轻心脑血管系统的负担，预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化，改善大脑供血，促进大脑发育，提高记忆力，预防和缓解脑缺血，头晕，静脉曲张等的发生和恶化，减少患胃下垂等疾病，可以帮助增强脊椎的柔韧性，预防，治疗各类脊椎病变引起的疾病，还可以舒筋活血，提高人体的免疫力。