首先我们要知道肌肉肥大，跟我们平常健身导致的肌肉的增大是不一样的，我们看到很多人喜欢健身，可以看到他的肌肉看起来非常的膨大，八块腹肌，包括肱二头肌都非常肥大，表明这个人是一个非常健康的人，非常喜欢健身的人。但是医学上说的肌肉肥大在表面上看起来也是这样，可以看到一个人他的肌肉非常的肥大，我们会非常羡慕他，是不是健身所致，但其实不然，肌肉肥大它是一种假性的肌肉膨大，它跟健身比起来最大的不同是它捏上去是柔软的，而我们的健身肌肉是非常紧张的，而肌肉肥大对你本身肌肉的力量没有任何的帮助，您肌肉虽说看起来大，但是力量仍然很差。肌肉肥大我们怎么去治疗，怎么去锻炼或者怎么去食用食物，主要也是看它的病因。肌肉肥大也有很多病因，最常见的还是肌营养不良，肌营养不良是一种遗传性的肌肉病变，也就是我先天遗传导致的肌肉出现的病变，出现肌肉肥大。还有就是我们的甲状腺减退，我们都知道甲亢，但是甲减我们了解不多，甲减也会造成肌肉肥大。它的更多的锻炼方式其实还是刚才我们所说到的进行一些健身，如果说您的上肢肌肉肥大，就锻炼上肢的力量；下肢肌肉肥大，锻炼下肢的力量；躯干的肌肉肥大，锻炼躯干的力量，在锻炼力量同时，可能会增加你的肌肉的恢复的程度，当肌肉恢复越快，肌肉肥大就会好的越快。