白头粉刺是可以自然脱落的。出现这种状况多是由于内分泌失调或者休息不好，大便不通畅引起的，但发现有白头粉刺的时候，要注意及时地清理面部的皮肤，保持皮肤干净，不要过于潮湿或者干燥。同时不要使用一些油性比较大的化妆品，不要用手去挤压出粉刺的地方，手上细菌比较多，很容易造成感染。如果在三角区的地方出现了粉刺，更不要挤压，如果挤压了，有可能会发生比较严重的后果。饮食上要清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃一些甜食。多喝热水，保持大便通畅，养成一个好的生活习惯，可以避免白头粉刺的形成。