引起经常梦魇的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的：第一，梦魇一般和人体脑部的意识有关，因此这种情况是由于大脑皮肤过度抑制引起的意识和肌肉不同步，和平常不健康的作息规律以及生活习惯有关。第二，饮食习惯欠佳也会引起经常梦魇，比如进食的高脂肪、刺激性、油腻食物过多，饮用的咖啡、浓茶、酒精过量，这些都会导致梦魇发生。