一定要首先搞清楚哪些头晕是比较严重，必须要去医院进一步检查治疗的。如果头晕的时候合并有口角歪斜，说话不清或者是肢体麻木乏力，那么可能是脑血管狭窄的表现，需要进一步去医院神经内科检查治疗。如果是眩晕的感觉（就是感觉周围的东西或者自己在晃动或者转动而实际上并没有）并且这种眩晕跟头部的转动有关。那么可能是耳石症需要去耳鼻喉科进行复位治疗，当然这一种病有时候自己休息也能自行恢复。如果是眩晕，伴有耳部的耳鸣或者听力下降，那么也需要去耳鼻喉科进一步检查。如果眩晕耳鸣合并有手脚不灵活，走路不稳，那么就需要去医院做个头核磁排除一下颅内特殊部位肿瘤的情况。如果这些情况都没有，只是单纯的头重脚轻晕乎乎的感觉，那么首先要量个血压排除一下自己有没有高血压病，有时贫血也能引起头晕心慌。另外如果有脖子疼痛的病人，那么可能是跟颈椎有关。另外，健康清淡的饮食，多喝水，注意颈椎保健，作息规律，不抽烟不喝酒等等这些健康的生活方式可能对头晕都有帮助。