月经量很少怎么办

2018-12-18 18:26

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当女性出现月经量过少的时候,一定要引起足够的重视,应该及时查明病因,对症治疗。如果是器质性病变所致,比如多囊卵巢,要行相关治疗,除此以外,在饮食方面应该注意如下:
第一、饮食应该保持清淡,多进食富有营养的物质,注意补充铁剂,多吃富含维生素C的食品。维生素C的重要作用是促进生血机能,以辅助治疗缺铁性贫血,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。
第二、月经来潮的前一周,饮食宜清淡、易消化,含丰富的营养,可以增加绿叶蔬菜和水果的进食量。多饮水,保持大便通畅,减少骨盆充血。
第三、月经来潮时,女性会感到腰痛、食欲不振,可以多吃开胃、易消化的食物,例如大枣、面条等。月经期间女性还可以喝红糖水,可以有效帮助恢复月经量。
第四、月经期会损失一部分血液。因此,月经期过后应该多补充蛋白质及含铁、钾、钠、钙、镁的食物。

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