预防痛风病的方法其实很简单。我们叫迈开腿，管住嘴。只要饮食方面注意，痛风就能够控制得非常好，如果是饮食不注意，可能痛风发作的几率就会更高一些。适当的锻炼，加强身体的一些基础代谢，这样可能就会得到很好的预防。平时吃饭的时候要注意：一、尽量少吃肉，不能说一点肉不吃，少吃一点；二、尽量少喝肉汤类的，可以多喝水，比如苏打水，它是碱性的东西，可以适当地多吃一点碱性的食物，少吃一些酸性的食物，这样也是可以预防的；三、蔬菜类的可以多吃一些，这样也能够预防。主要是动物内脏、海鲜类、酒类，尤其是酒，尽量不要喝。这些肉类，如果你尿酸值不高，适当吃一点问题也不大，如果这个时期尿酸非常高，本身又有症状，这时如果再吃肉，吃的多，可能会加重痛风的发作。