椎间盘突出锻炼腰部肌肉可以么？可以做腰背肌锻炼。腰椎间盘突出是由腰椎间盘退变，引起椎间盘突出到椎管而压迫神经，引起腿疼的症状。
做腰背肌锻炼本身对腰椎间盘突出没有治疗和改善的作用，但是锻炼腰背肌，增强腰背部肌肉的力量，对保持脊柱的稳定性有很好的帮助。它可以防止脊柱和椎间盘进一步的退变，或者减缓退变进程。
可以做小燕飞、平板支撑、游泳，都是对腰背肌很好的锻炼方式。总之，建议做腰背肌的锻炼。