焦虑的心理治疗方法，主要有认知治疗、行为治疗或者认知行为疗法等。焦虑的病人有个性特征，就是常常对现实不满意，对人生期望值过高，凡事总往坏处想，担心结局不妙。因此患者有认知的歪曲，这些歪曲也是造成疾病迁延不愈、慢性化的原因之一，因此进行认知矫正有利于治疗焦虑症。
同时，患者还有肌肉紧张等躯体症状，这些症状应用放松的训练、系统脱敏疗法等，对治疗焦虑症的躯体症状有比较好的效果。