得了健忘症，需要查找患者发病的原因，通过调整来减缓症状，很多人健忘是因为不良的生活方式引起的，比如过度地依赖电子的产品、熬夜、睡眠不足，或者是吸烟、饮酒对大脑神经损害，这种情况下就要针对这些生活方式上进行调整，患者要锻炼自己的大脑，平时多做体力活动、户外活动可以保持身体健康，多做益智游戏，比如下棋等。营养方面要多补充蛋白质、微量元素，比如牛奶、大豆、鱼、核桃、沙丁鱼等，有补脑健脑的作用，增强患者的记忆力。患者平时要多参加交流活动，还有就是给患者口服改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦、胞磷胆碱钠片。