预防生冻疮可以从以下几个方面着手。第一，加强保暖，减少寒冷刺激的机会。比如戴耳捂，戴手套、穿厚底的鞋子，不穿短裙等暴露的衣物。第二，加强局部血液循环，比如按摩局部皮肤，口服硝酸甘油片等促进循环。第三，适当锻炼，比如跳绳、慢跑等，提高身体的代谢水平，增加抵抗寒冷的能力。第四，如果发现早期冻疮，尽早外用冻疮膏等。