出现腿抽筋的原因，可能是局部受凉而血运不足的原因造成的；也可能是低钙的现象，由于低钙可以出现肌肉痉挛性的收缩现象；也有可能是局部供血不好造成的，比如腿部受压迫造成供血不好。因此出现腿抽筋，需要查明病因，采取适当保暖、应用扩张血管的药物、适当的补充钙剂等方法治疗。平时加强营养，补充富含钙铁锌硒丰富的食物，加强有氧运动，促进局部供血。