摔了一跤膝盖肿了，主要的原因可能是跟直接外伤有关。它肿的原因有这么几个，一个就是局部得出血或者是关节韧带的损伤造成了关节腔的积液。如果是出血，咱们可以看到表面皮肤的淤斑，就是红色的或紫的淤斑，这是出血的表现。如果单纯的肿胀，那么就要考虑是不是有韧带或者是关节软组织的损伤。对于出血来讲，尤其是在受伤的初期，不管是出血还是韧带软组织损伤，我们都要第一时间进行冷敷，减少出血和渗出。经过一段时间的吸收和调整以后，淤血和渗出都会慢慢的吸收。但是如果韧带有损伤，还是建议尽早去医院进行诊治，做核磁或者是相关检查，由骨科医生来诊断需不需要进行外科治疗，或者是进一步的药物调整。