临床上出现急性腰扭伤、腰椎间盘突出急性发作的时候，首先要让病人卧硬板床休息三天到一周，这个期间给予口服止疼药、外贴膏药或者采用针灸推拿、理疗等保守治疗。如果保守治疗三个月无效，或者腰椎间盘突出压迫出现大小便失禁这样的症状，可以考虑进行介入或者手术治疗。等急性期过去以后腰疼带着腿疼的症状减轻或者像腰椎劳损、腰椎管狭窄这样的慢性腰椎病，除了进行针灸推拿理疗之外，还可以配合像燕飞、五点支撑、平板支撑这样的功能锻炼。