现在国际上不主张乳腺癌自检、自查，因为病人受基础知识的影响，还有病人的首诊技术影响，对于病人的早期发现起不到作用，但还是主张病人对自查引起重视。如果有月经的患者自查，是选择月经后的7-10天，这是一个时机。如果病人是绝经以后，每个月就选择一个固定的时间。怎么自查？可以上半身充分暴露站在镜子前，双手叉腰，用视诊。通过看双侧乳房是否对称、是否有皮肤的凹陷、是否挤压乳头后皮肤有脱屑，这是视诊；触诊，可以让病人平仰卧位。平仰卧位以后，左手触右侧乳房，右侧触左侧乳房，把乳房想象成钟表，轮辐状做触诊，由浅到深，使用指腹触诊，而不是抓捏乳房。范围要足够大，而且每一圈轮辐状去做触诊，每一圈有一个重叠，不要遗漏空白。感知乳房内有没有肿块及肿块的硬度、边界、活动度。最后挤压乳头，看乳头是否溢液，再触对侧腋窝有没有肿大的淋巴结。如果发现异常，比如发现局部乳房有橘皮样变、局部凹陷乳头溢血，腋窝有触及肿大的淋巴结，都提示有病变，要及时去乳腺专科就诊。