老年人因为体质的原因容易出现阴亏燥热的表现，所以便秘是比较多见的。老年人便秘首先是建议在生活方面就是吃一些清淡的蔬菜，水果多吃一点，适当的活动。另外就是顺时针腹部按摩，按足三里或者中药泡脚，都是有助于排便的。另外建立排便的习惯每天定时蹲厕所，长期的话建立这个排便习惯有助于排便。在这个基础上的话如果还不能缓解就进行药物治疗，针灸也可以。具体的治疗方法还是要到医院跟医生进行咨询。老年人保持排便的通畅非常重要的，对血压、血糖都是有帮助的。