颈肩腰腿痛的防治方法有哪些?

2018-01-15 11:58

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颈肩腰腿痛的防治,现在大多数人出现颈肩腰腿痛是由于生活习惯不良造成的。很多人伏案工作,低头玩手机的比较多,所以建议平时坐的姿势要端正。如果低头伏案工作超过一个小时,建议起来运动,适当运动一下。还有可以适当进行颈椎操以及腰部的弯腰、屈身等拉伸运动,来改善颈肩部的不适。

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